Familie Fit Rugby Challenge. Doe mee en WIN!

+ 30 minuten

van 01-05-2021 tot 31-05-2021

Samen met Rugby Vlaanderen lanceren we in de maand mei de Familie Fit Rugby Challenge. Op het veld kan het er intens aan toe gaan, maar rugby is één van de meest respectvolle sporten ter wereld!

Rugby wordt omschreven als de meest intense teamsport ter wereld. Het is echter een sterk gedisciplineerde en respectvolle sport met groot solidariteitsgevoel. De rugbycommunity is een internationale familie zonder grenzen. De rugbywaarden zoals respect, integriteit, passie, inzet en solidariteit worden er boven elke fysieke grens op en naast het veld beleefd.

Rugby Vlaanderen & Familie Fit dagen jullie uit!

Samen met Rugby Vlaanderen selecteerden we 5 opdrachten om jullie rugby-skills te testen. Lukt het jullie gezin om alle opdrachten goed uit te voeren?

Voor de opdrachten voorzie je best:

  • sportieve kledij (die een beetje vuil mag worden...)
  • een bal (of rugbybal als je die zou hebben)
  • kegels om een doeltje en/of parcours te maken (je kan ook iets anders gebruiken dan kegels, vb. (bloem)potten, stoelen, ...)
  • een hoepel & touw of krijt om een cirkel op de muur te tekenen
Opdracht 1 - Opwarming: speel een spelletje 'kat & muis'
Opdracht 2 - core stability: test de spierbalans en kracht van je rug-, buik-, bil- en heupspieren met deze 2 oefeningen.
Opdracht 3 - balvaardigheid: leer de rugbykick over de grond!
Opdracht 4 - balvaardigheid: passen & mikken
Opdracht 5 - loopparcours: test je snelheid, behendigheid en uithoudingsvermogen met het Rugby Loopparcours!

Ontdek nog meer opdrachten en filmpjes op het Youtube-kanaal van Rugby Vlaanderen!

Rugby spelen in clubverband?

In Vlaanderen is rugby een relatief kleine sport, maar ze wordt groot beleefd!

Met een mooie spreiding is er overal een club in de buurt waar je de sport kan beoefenen.
Neem een kijkje op speelrugby.be en leer één van de 30 rugbyclubs kennen. De meesten hebben een aanbod vanaf 6 jaar waarbij het aandeel aan vrouwelijke speelsters elke jaar stijgt.

Wil je verder kennis maken met het rugby, check dan zeker de website van Rugby Vlaanderen.

Doe mee met de Rugby Challenge en win!

Is het jullie gelukt om alle rugby-oefeningen goed uit te voeren?

Bezorg er ons een leuk filmpje of originele foto van, via mail naar gezinssportvlaanderen@gezinsbond.be of op sociale media met #familiefit @gezinssportvlaanderen.

Uit alle inzendingen kiezen we 5 winnaars die een rugbybal winnen, geschonken door Rugby Vlaanderen.

Deelnemen kan van 1 mei t.e.m. 31 mei 2021, 23u59. De winnaars worden op 1 juni bekend gemaakt via onze website en persoonlijk mailbericht.

Maak een Familie Fit profiel aan en blijf op de hoogte van alle uitdagingen en tips

Doe mee en word ook een Familie Fit

Bewegen is gezond! Bewegen is plezant! Bewegen is nog zoveel leuker als je het samen met je gezin kan doen.
Maak je Familie Fit-profiel aan en word, samen met tal van andere gezinnen, de actiefste familie van Vlaanderen!

Doe mee