Gezond koken? Een eitje!

Gezond koken is voor veel mensen een uitdaging. Met het receptenplatform Zeker Gezond van Instituut Gezond Leven maak je in no time lekkere, eenvoudige én gezonde gerechten klaar.

Gezond eten: wat is dat nu precies? De voedingsdriehoek van Gezond Leven biedt duurzame handvatten.

Neem plantaardige producten als basis voor elke maaltijd.
Beperk je inname van dierlijke producten.
Drink vooral water.
Kies zo weinig mogelijk voor ultrabewerkte producten.
Varieer en zoek alternatieven.
Werk stapsgewijs.

Hoe breng je deze tips in de praktijk? De website 'zeker gezond' biedt soelaas!

Zeker Gezond!

Op de website www.zekergezond.be vind je meer dan 1.000 recepten om uit te kiezen: van oer-Vlaams over super-exotisch tot een stukje vlees of vis of puur plantaardig. Zeker Gezond is een handig hulpmiddel om het advies van de voedingsdriehoek in de praktijk te brengen.

Bron: nieuwsbrief Instituut Gezond Leven (5 februari) en website www.zekergezond.be