Maak zelf een blotevoetenpad

Een blotevoetenpad is een uitgestippeld pad dat je aflegt… op blote voeten. Op een blotevoetenpad wandel je over verschillende soorten ondergronden (denk maar aan gras, aarde, zand, stenen, een verharde ondergrond…) met je blote voeten zodat ze de verschillende sensaties van de verschillende ondergronden aanvoelen: hard, zacht, kriebelig… Het is een unieke ervaring voor jezelf én je voeten!

Is wandelen op blote voeten goed voor je gezondheid?

Jazeker!
Kinderen leren de wereld rondom hen kennen door aanraking, ook via de voeten. Op blote voeten wandelen en lopen helpt hen bovendien om bepaalde beenspieren te ontwikkelen en te versterken die hen helpen om stabiel en evenwichtig te blijven.

Behalve het feit dat blootvoets lopen dus goed is voor de ontwikkeling van je kind, is het ook goed voor je lichaam en geest! Buiten op blote voeten lopen zou kunnen helpen om je minder gestrest te voelen en beter te slapen. Volgens wetenschappers zouden je blote voeten bepaalde natuurlijke elektronen uit de grond absorberen, die zorgen voor deze positieve effecten. Lopen op blote voeten bevordert bovendien ook je bloedcirculatie, wat uiteindelijk je hele lichaam ten goede komt.

Kijk wel steeds goed uit waar je stapt, om wondjes of een blessure te voorkomen.

Maak zelf je blotevoetenpad

Een eigen blotevoetenpad maken en bewandelen is een toffe en avontuurlijke familie-activiteit, dus plezier gegarandeerd!

Een blotevoetenpad kun je zowel binnen als buiten maken, maar buiten verhoog je de natuurlijke sensaties. Daarnaast is zo’n pad bedoeld om verschillende ondergronden te ervaren en buiten kom je zeer verschillende bodems tegen in korte tijd.

• Wil je het blotevoetenpad ook meteen kunnen opruimen? Gebruik dan bakken zoals plastiek kratten die groot genoeg moeten zijn om gemakkelijk met je beide voeten in te kunnen staan.
• Zorg ervoor dat je verschillende sensaties en indrukken kunt opdoen met je voeten, dus ga op zoek naar een mix van warm en koud, hard en zacht, natuurlijk en synthetisch materiaal.
• Zorg ervoor dat je op het einde van het blotevoetenpad je voeten kunt afwassen en afvegen.
• Tip: let erop dat je natte materialen op het einde van het pad plaatst, anders zullen droge materialen aan je voeten plakken, waardoor je niet meer de sensatie van de afzonderlijke materialen zult aanvoelen.

Welke materialen kan je gebruiken?

Natuurlijke materialen:

• Natuurlijke ondergronden, zoals gras, modder, tegels, zand, grind, mos, ...
• Boomschors
• Takjes en bladeren
• Kastanjes of eikels
• Hooi of stro

Synthetische materialen:

• Watten
• Rijst of maïs
• Water met zeep
• Papier
• Handdoeken of kleren
• Knikkers
• Veren
• ...

Dit zijn maar enkele voorbeelden, laat je creatieve geest de vrije loop en maak je eigen unieke blotevoetenpad!

Het kan ook leuk zijn om er een wedstrijdje van te maken waarbij de geblinddoekte deelnemers zoveel mogelijk materialen moeten raden.

Joeri van Natuurpunt laat je zien hoe je je tuin kunt omvormen tot een echt paradijs voor de natuur… én je voeten!

Geen tijd of zin om zelf een blotevoetenpad te maken, maar toch benieuwd naar deze unieke ervaring?

Dan verwijzen we je graag naar onze beweegtip “Verwonder je voeten met deze 5 leuke blotevoetenpaden in Vlaanderen!” waar je onze top 5 van bestaande blotevoetenpaden kunt terugvinden.