Doe mee met de Knuffelturn-challenge

'Knuffelturnen', wasda?

Knuffelturnen is een plezierige manier van bewegen voor peuters en kleuters met één van hun (groot)ouders. Tijdens het knuffelturnen staat de relatie tussen ouder en kind centraal. Het kind leert sociaal zijn en omgaan met anderen. Het ontdekt nieuwe dingen en krijgt een positiever zelfbeeld (‘Kijk, wat ik al kan!’). Door samen te turnen kan je als (groot)ouder je (klein)kind stimuleren en motiveren om samen te bewegen.

Vlieg mee met Familie Fit

Doe samen het 'Vliegtuig'! Leg je met de rug op de grond. Jouw kind neemt je handen vast en jij plaatst jouw voeten op het bekken van je kind. Je kind laat zich nu zachtjes voorover vallen, jij vangt hem/haar op met de voeten en duwt hem/haar omhoog. Je kind strekt zich volledig uit.

Doe de vlaggenstok!

Buig licht door de knieën en help je kind op jouw beide knieën te klimmen. Zoek samen een balans om in evenwicht te blijven door elkaars handen vast te houden. Ga door je knieën (zoals bij een squat-beweging). Je kind maakt een plank. Durft je kind zich achteruit te laten hangen en één hand los te laten?

Hier vind je nog meer filmpjes met knuffelturn-oefeningen.

Nog meer inspiratie nodig? Ontdek ons Pinterest Knuffelturnen Bord.

Verzamel alle Familie Fit medailles!

Claim deze uitdaging via de rode knop bovenaan en zet de Knuffelturnen medaille in jullie trofeeënkast.

Vind je geen rode knop terug?

De rode knop wordt geactiveerd als je een Familie Fit profiel hebt aangemaakt. Zo'n profiel is volledig gratis. Je vindt er bovendien nog enkele leuke extraatjes en kan er beweegminuten verzamelen voor jouw gezin.